Beneficios de la natación

Todos hemos oído alguna vez que la natación es el deporte mas completo de todos, y que cuando nadamos ejercitamos todo el cuerpo. Además ya sabréis que al practicarse en un medio acuático (piscinas, rios, mar...etc) evitamos los impactos contra el suelo propios de otros ejercicios como correr, saltar...etc. y también que ayuda a corregir y mejorar dolores de espalda.

Es por esto que los médicos recomiendan la práctica de la natación a personas con problemas de espalda previos, o lesiones en las extremidades inferiores.

imagen de natacion

Ejercicio 1

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